Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Wenn wir von Achtsamkeit sprechen, dann befinden wir uns im Hier und Jetzt, sowohl körperlich als auch mental. Für die meisten Menschen ist das kein Normalzustand, denn viele lassen sich von ihren Gedanken leiten und als Ergebnis plagen uns Sorgen und Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft.
