Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Wenn wir von Achtsamkeit sprechen, dann befinden wir uns im Hier und Jetzt, sowohl körperlich als auch mental. Für die meisten Menschen ist das kein Normalzustand, denn viele lassen sich von ihren Gedanken leiten und als Ergebnis plagen uns Sorgen und Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft.
Ein achtsamer Mensch hingegen achtet nur auf den Moment, ohne ihn zu bewerten. Er konzentriert sich nur auf das das außerhalb unserer Gedanken passiert. So wird das Wohlbefinden gesteigert und täglicher Stress kann bewältigt werden. Um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren müssen wir alltägliches aus einer anderen Perspektive betrachten und oft unsere Routine durchbrechen. Während dem Duschen sollte man sich nur auf das warme Wasser konzentrieren, dass in diesem Moment über unseren Kopf rieselt und nicht auf die To-Do Liste des Tages.
Als kreativer Mensch ist es besonders schwierig einfach mal abzuschalten. Wie gehen diese Menschen mit Achtsamkeit um? Wie beeinflusst es deren Leben und auch die Kreativität selbst?
Literaturliste:
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/achtsamkeit/index.html
Frank Berzbach: Die Kunst ein kreatives Leben zu führen
Bildmaterial:
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